毎日ほのぼの日記

日々のふとした日常をまったりゆっくり呟きます

子供の成長~見落としがちな靴の中❗️

数年前、初めて娘をヨガに連れていったとき時の話。

正直、うちの子は運動センスないなぁ~ってちょっと思ってた(^_^;)

運動が嫌いとか全く0って訳じゃないんだけど、とにかくなんか体の使い方わかってないなぁ😅って感じだった。

走り方を見てもなぜか上に跳ねてる感じ(*_*)

旦那さんもそんなによくないから遺伝かしら?ってね(笑)


そんな感じで恐ろしいほどの成長期迎えて半年に一足のペースで靴の買い換えが始まった……


子供の運動靴も安くないからね~😅

早いときで買って3~4ヶ月くらいたできついって言われたときは参ったね😅

しかも今時の子は足が大きいのか小学生のときには25cmになっちゃった❗️


だけどその頃から走り方にさらに異変を感じた。


走るときって前に進むと思うんだけどうちの子は上に跳ねる。

何度かアドバイスをしても治らない……


ん~?


でもある時気づいたんだよね❗️

足裏の角質がひどすぎることに❗️

指もなんだか縮こまってる😨


一度お世話になってるヨガの先生に見てもらおうと連れていったのがきっかけ。


うちの子の足を見るなりズッーと見つめ続けて考えてる先生。


「こすれ合って水ぶくれひどいね😅」


えっ?どこ?水ぶくれ?

指摘されて初めて気づいた❗️

もともと大きいのかなと思ってた親指と人差し指が本当に水ぶくれになってた❗️

痛みはないから本人も気づかなくてさらにびっくり😨

しかも
「いつも指を曲げて靴はいてるの?」


「……はい。」

恥ずかしそうに答える娘にびっくり👀

娘に理由を聞いたら
「すぐきつくなっちゃうからちょっと我慢しようと想って……」


えーん( ;∀;)そんな我慢するなよ~😞💦


そこで気づいた❗️


あの上に跳ねる走り方は指を曲げて走ってるから前に蹴り出せないんだと❗️

だから娘の足先全部、靴底にすれるから皮がむけてボロボロだったんだ❗️


ヨガを体験して言われたことは、全体の筋肉も少ないからすぐ猫背になるし太もも裏の筋肉が弱くてかかとがつま先より前に押し出せない😅

垂直に足を伸ばして座って、かかとを押し出そうとしても筋肉が少ないから押し出せない(;´д`)

だから余計走るのも遅いんだろうね……

つま先伸ばして~かかとを突き出して~

何度かやってるとハアハアするくらい疲れてる娘(笑)
「腹筋がいたい~(;´д`)」

マジかぁ😅

ヨガを始める前にあぐらで呼吸を整えるんだけど、腹筋が弱いから股関節で支えようと膝がすぐ上がってくる。

股関節の力を抜くと腹筋が痛くなってキープできない😅

よく今の子供は体幹が弱い❗️
そんな話を聞いてたけどまさにうちの子がそうでした😱

とりあえずその日から先生にアドバイスされた小さい事を実践してもらうことに……

必ずお風呂に入ったとき足の指を一本一本広げること。

縮こまった指を丁寧に伸ばすこと。

最後は足と手でギューッと握手❗️

これが娘いわく激痛だとか(・・;)

ちなみに歩けなくなってきた高齢者は足の指に手の指が入らないらしい❗️

あれから数年。

毎日のようにお風呂場でしっかりと足指を広げてるらしい😊

そのお陰か足指がしっかり伸びて指先の皮膚もきれいになった🎵

走り方もかわったのか早くなったみたい❗️

最初の頃に比べるとホントによくなって良かった⤴️

だけどまだ問題は残ってるんだよね~😅

足裏の角質問題❗️

これは娘だけじゃなく旦那さらにはお義母ちゃまもひどい。

親子三代かよ😅

「こーゆう体質なんだわ~」
何て言ってたけど違うんだなぁ……

内腿の筋肉が極端に弱くて足が外に広がるO脚

さらには地面についてる足の重心が小指側の外側にかかってくる。

本来体は親指球、小指球、かかとの3点で体を支えてたつのがいいらしい。

だけど我が家の3人は極端に小指側だけ。

小指とゆーかさらに外側❗️

だからそこに角質ができてもはやタコのようになってる……

角質化がひどくて歩くとき当たって痛いほど(・・;)

だけど娘にも旦那にも何度言っても軽く受け流される毎日👊

しかしそのツケは回ってきた❗️

まず旦那に異変。

ランニングを始めたんだけど2~3日走るだけで膝が痛いとやめる。

休んで走ってその繰り返し……


無理やりヨガに行かせたところ……

ヨガどころかまずは姿勢強制からのスタートだったみたいで帰ってきたら内腿がプルプルの小鹿状態(笑)

「ヨガのポーズどころじゃなかったよ(笑)」

……でしょうね(笑)

でも何度か通ってるうちに筋肉がついてきて走り方のコツも教わったらあら不思議❗️

走っても膝がいたくないみたい⤴️

あとは娘だな~😅

今部活でテニスをやっているんだけど伸び悩み中……

「うまくボールに反応できないの」


そりゃ、小指の外側に重心おいてたら動けないって😅
足がしっかり地面を捉えてないとボールが来たとき蹴り出せないよ……

こればっかりは長期戦で改善してかなきゃね❗️


実は何度言ってもあまりヨガに行かなかった旦那が行くようになったのには理由がある……

親子三代のトップ❗️
お義母ちゃまが去年人工関節の手術を受けた。

股関節が限界に来て歩くのも辛い状態に……

今はリハビリ続けて回復してきたけどまだまだ筋肉は弱い。

実はお義母ちゃまも一度ヨガに行った事あってその時股関節の事言われてたんだよね😅

「危ないよ」って。

先生はもと、病院で似たような患者さんを何人も担当してたからお義母ちゃまの状態に危機を感じたみたい。

その先生に親子三代の骨格がそっくりだから気を付けないと同じになるよっと言われてヤバイと感じた模様💧


血筋ってすごいわ❗️

性格は自分に似てるのに体の作りは旦那の方に似たのね(笑)

とりあえず娘の足の角質がよくなるように日々、改善に取り組んでいこうかな⤴️

ちなみに足のサイズは25で止まった模様😅
大きすぎるとこの先大人になってサイズ見つけるの大変だから良かったかな🎵